Alta Performance
A vida não começa quando se nasce. Começa quando se desperta!
Entretanto, as conquistas não ocorrem por acaso. Exigem treinamento e disciplina. Dependem muito das nossas escolhas, da prioridade que damos aos nossos sonhos, do que fazemos com o nosso tempo.
No esporte
O esportista travará contato com um expressivo acervo de técnicas milenares que irão contribuir muito para melhorar a performance na sua modalidade.
Com respiratórios direcionados, técnicas que envolvem meditação e exercícios corporais de força e flexibilidade, o atleta conquistará habilidades específicas, reduzindo riscos de lesão, desenvolvendo suas emoções e conquistando clareza de pensamentos para que leve vantagem em situações de pressão.
No trabalho
No dia-a-dia
Primeiros passos
para adquirir alta performance em todas as áreas da sua vida
Número 1
Assuma um compromisso com você mesmo e entenda que você é a pessoa mais importante da sua vida.
número 2
Estipule uma meta ou objetivo e determine horários e dias fixos para o seu treinamento ou estudo. Isto irá ajudá-lo a gerenciar a sua agenda até que você crie uma rotina com constância e disciplina daquilo que se propuser a fazer.
número 3
Cuide bem do seu corpo, emoções e mente, pois eles devem caminhar sempre juntos. Alimente-se de forma saudável, mantenha seu corpo ativo, respire com consciência e procure sempre meditar.
Para se aprofundar no tema:
O hábito da meditação
A meditação é uma importante ferramenta para despertar maior concentração, poder de foco e até felicidade. Ela é democrática e
Detox mental
Como seres humanos, somos um sistema perfeito que nasce com todas as ferramentas necessárias para uma vida sempre equilibrada. À
Workshop meditação
Viva o momento presente! Tão falada nos meios corporativos, nos esportes e até mesmo como alternativa simples para quem busca
O método é bom pra todos os esportes.
“O método é bom pra todos os esportes. Mas pro poker acho que ele é o que mais se encaixa.
Meditação e autoconhecimento.
Embora sejam incontáveis os seus benefícios, o processo de autoconhecimento nem sempre é fácil. Descobrir a si mesmo costuma ser
Aprimore seu foco e clareza mental, desenvolvendo intuição e criatividade.
Conquiste seu máximo potencial de desenvolvimento aliando corpo, mente e emoções.