• Consciência respiratória – abdômen
  • Força e Vitalidade – coxa
  • Flexibilidade e alongamento – lateroflexão
  • Administração do stress – semblante

Turma Preparatória

A turma preparatória é o seu primeiro contato com o nosso Método e tem o objetivo de reforçar a sua estrutura biológica, condicionando corpo, mente e emoções para um propósito maior.

Primeiras aulas

Nestas turmas você aprenderá técnicas importantes que visam desenvolver consciência corporal com ganho de força e flexibilidade, ampliação da capacidade pulmonar, incremento de energia e vitalidade, resultando em administração do stress e qualidade de vida. 

Desenvolvimento notável

Alguns elementos explorados nesta primeira fase são: reeducação respiratória, técnicas orgânicas que desenvolvem força e flexibilidade, exercícios de descontração do corpo e sutilização das emoções.

Blog

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