Administração do Stress
Professor DeRose
Máximo potencial
Nos dias modernos sentir-se estressado tornou-se corriqueiro e natural. É o grande mal que afeta a humanidade. O que não sabemos é que pesquisas recentes mostram que mais de 90% das doenças que levam pacientes em busca de um especialista, estão relacionadas ao stress.
Quando nos sentimos ameaçados, acionamos mecanismos de luta ou fuga. É uma reação natural do nosso organismo para nos proteger. Neste estado todo o corpo é mobilizado em seu máximo potencial energético. Níveis altos de adrenalina e cortisol são liberados no sangue, as frequências cardíaca e respiratória aceleram e a pressão arterial aumenta.
Stress positivo
Não é totalmente negativo sentir stress de vez em quando, pois muitas vezes precisamos gerar esse estado para enfrentar momentos realmente desafiadores.
O que não pode acontecer é vivermos em constante estado de stress e ansiedade.
Força, poder e energia
Nos períodos de stress, o corpo distribui menos energia para a manutenção celular ou para o sistema imunológico, que deixa de combater uma infecção boba.
Essas atividades não matam ninguém num único dia – como o leão. Mas podem ser fatais no médio e longo prazo.
Nossa intenção é oferecer técnicas poderosas, aliadas a um estilo de vida saudável, que possibilite a você ter mais alicerces para administrar o stress de maneira consciente.
Situações difíceis sempre aparecerão em nossas vidas. Trabalhando corpo, emoções e pensamentos, você irá ampliar seu potencial de energia em todas essas áreas, tendo força suficiente para enfrentar os desafios do cotidiano com naturalidade
Para se aprofundar no tema:
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