Administração do Stress
Professor DeRose
Máximo potencial
Nos dias modernos sentir-se estressado tornou-se corriqueiro e natural. É o grande mal que afeta a humanidade. O que não sabemos é que pesquisas recentes mostram que mais de 90% das doenças que levam pacientes em busca de um especialista, estão relacionadas ao stress.
Quando nos sentimos ameaçados, acionamos mecanismos de luta ou fuga. É uma reação natural do nosso organismo para nos proteger. Neste estado todo o corpo é mobilizado em seu máximo potencial energético. Níveis altos de adrenalina e cortisol são liberados no sangue, as frequências cardíaca e respiratória aceleram e a pressão arterial aumenta.
Stress positivo
Não é totalmente negativo sentir stress de vez em quando, pois muitas vezes precisamos gerar esse estado para enfrentar momentos realmente desafiadores.
O que não pode acontecer é vivermos em constante estado de stress e ansiedade.
Força, poder e energia
Nos períodos de stress, o corpo distribui menos energia para a manutenção celular ou para o sistema imunológico, que deixa de combater uma infecção boba.
Essas atividades não matam ninguém num único dia – como o leão. Mas podem ser fatais no médio e longo prazo.
Nossa intenção é oferecer técnicas poderosas, aliadas a um estilo de vida saudável, que possibilite a você ter mais alicerces para administrar o stress de maneira consciente.
Situações difíceis sempre aparecerão em nossas vidas. Trabalhando corpo, emoções e pensamentos, você irá ampliar seu potencial de energia em todas essas áreas, tendo força suficiente para enfrentar os desafios do cotidiano com naturalidade
Para se aprofundar no tema:
Stress positivo
Stress é uma reação do organismo que ocorre quando ele precisa lidar com situações que exijam um grande esforço emocional
Máximo potencial
O ser humano tem como principal energia a sua vitalidade. Toda e qualquer modificação que esse quiser processar dependerá diretamente
Flexibilidade x emoções
Você já pensou que flexibilidade tem impacto em suas emoções e mente? Tudo que pensamos e sentimos tem impacto em
A meditação
A meditação tem como objetivo a expansão da consciência. ⠀ Segundo o @professorderose “a meditação abre um canal que nos
Técnicas respiratórias
6 Razões para você praticar técnicas respiratórias no Método DeROSE Itaim: ⠀ • Ganho de energia • Vida mais saudável
