Foto respiração:
- Ampliação da capacidade pulmonar
- Administração do stress
- Oxigenação celular
- Vitalidade, energia e disposição
Foto meditação: banco de imagens
- Insights e criatividade
- Clareza mental e tomada de decisões
- Performance esportiva e profissional
Respiração e Energia
Os respiratórios constituem um dos principais alicerces para o desenvolvimento do praticante.
Nesta aula você terá a oportunidade de explorar ainda mais esta técnica preciosa e valorizar o prazer de respirar bem.
Energia vital
Ao aprender a respirar de forma mais consciente, você injeta mais vida ao corpo, às emoções e à mente, rompendo a barreira entre consciente e inconsciente.
Você atua na quantidade e na qualidade da energia que circula no seu organismo e influencia a forma como suas emoções e mente se comportam frente aos estímulos que a vida te oferta.
Transformação interna
Quem nunca passou por uma situação de stress e ouviu esse conselho? Respire!
Pois é! Respire com vontade, com prazer e sinta que este ato vital que o acompanha desde o nascimento pode ser uma grande ferramenta de transformação em todos os sentidos.
Meditação e mindfulness
A respiração é o ponto de partida para um bom treinamento de mindfulness e meditação.
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Meditação e respiração
Meditação é um processo de parada das ondas mentais. Em outras palavras, visamos parar de pensar para deixarmos outro veículo
Superávit de energia e vitalidade
Uma das técnicas mais importantes da prática de yôga é a respiração. Como já vimos em textos anteriores aqui no
Ampliação da capacidade respiratória
Pránáyáma é a expansão da bioenergia através de respiratórios. Uma vez que a respiração esteja perfeitamente regulada, poderemos facilmente controlar
Respiração e meditação
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Káma shuddhi
No processo de aprimoramento pessoal, muitas vezes buscamos trabalhar apenas o corpo físico que é o mais perceptível para nós.
