Foto muscular:

  • Tônus muscular
  • Mobilidade
  • Força e resistência
  • Auto-superação



Foto flexibilidade: 

  • Alongamento muscular
  • Flexibilidade articular
  • Mobilidade
  • Prevenção do risco de lesões

Força e flexibilidade

Esta é uma aula voltada para todos os alunos, sejam iniciantes ou avançados.

Consiste em um treinamento para todos aqueles que desejam superar seus limites e esculturar o corpo de maneira dinâmica.

Corpo saudável

Todos sabemos que mais do que uma necessidade biológica, o ganho de flexibilidade muscular e alongamento articular se tornou reflexo de saúde e bom condicionamento físico.

Exercícios inteligentes

Pensando nestes dois aspectos, através de uma série de exercícios inteligentes e que respeitam o seu próprio ritmo, aliamos essas duas frentes para transformar seu corpo numa ferramenta perfeita e que o conduza na conquista dos seus sonhos com muita saúde e energia.

 

Excelentes resultados para atletas

Este conjunto permitirá à você desenvolver habilidades específicas, condicionamento físico, força muscular, resistência, consciência em sua movimentação, proteção da sua coluna vertebral, além da diminuição dos riscos de lesão. Para os atletas é um grande diferencial competitivo! Por esta razão, cada vez mais adeptos de esportes buscam a nossa modalidade.

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ÚRDHWA DHANURÁSANA ⠀

Essa retroflexão é ótima para trabalhar a musculatura intercostal e torácica, auxiliando o desenvolvimento da capacidade pulmonar. ⠀ Nessa posição

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