• Consciência respiratória – abdômen
  • Força e Vitalidade – coxa
  • Flexibilidade e alongamento – lateroflexão
  • Administração do stress – semblante

Iniciantes

A aula para iniciantes é o seu primeiro contato com a parte prática do DeRose Method e tem o objetivo de reforçar a sua estrutura biológica, condicionando corpo, mente e emoções para um propósito maior.

Primeiras aulas

Desde as primeiras aulas, você aprenderá técnicas importantes que visam desenvolver sua consciência corporal com ganho de força muscular e flexibilidade, ampliação da capacidade pulmonar, incremento de energia e vitalidade, resultando em administração do stress, redução da ansiedade e melhoria da qualidade de vida. 

Desenvolvimento notável

Trabalhamos com técnicas biológicas que respeitam o seu ritmo. Elas irão esculturar seu corpo e elevar sua saúde à um novo patamar de desenvolvimento pessoal e alta performance. Alguns elementos explorados nesta primeira fase são: reeducação respiratória, técnicas orgânicas que desenvolvem força e flexibilidade, exercícios de descontração do corpo e sutilização das emoções.

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