Meditação e foco
Larissa Luna

Larissa Luna

Meditação e foco

Meditar significa parar o pensamento e, assim, permitir que outra função do cérebro, a intuição, flua livremente. A meditação é uma prática milenar que conduz o ser humano a níveis altíssimos de autoconhecimento e controle emocional.

Muito se fala, mas pouco se sabe sobre o que é meditar. Os dicionários definem que é pensar ou ponderar sobre algo, exatamente o oposto do que se diz na filosofia oriental que criou essa técnica. Ou seja, a definição mais autêntica sobre meditação é: o ato de não pensar ou estabilizar o pensamento.

Não é tão simples quanto parece, pois, ao tentar fazê-lo, muitos obstáculos surgem espontaneamente. E fica a dúvida que talvez surja durante o seu exercício e se transforme em mais uma barreira: qual a vantagem de estabilizar o pensamento?

Quando agimos sob influência das emoções, não raciocinamos tão bem, agimos sem pensar. A mente humana é dispersa e confusa por natureza, principalmente quando tem a interferência do ego e das emoções, que distorcem os estímulos.

A meditação então é uma ferramenta para lidarmos com tudo isso. Não há segredos ao redor da meditação, mas sim muita dedicação e autossuperação! A concentração é a base do treinamento de meditação. Através de técnicas de concentração você desenvolverá o poder de dominar a sua mente. A concentração consiste em você manter o foco em uma única coisa pelo tempo que você desejar e, assim tirar essa turbulência de pensamentos e emoções. É um mergulho na sua essência, o alicerce da meditação. Para que dessa forma você pare de viver na instabilidade de pensamentos e emoções e possa cada vez mais estar conectado com aquilo que importa para você.

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